Tomar dos huevos al día ayuda a adelgazar... siempre y cuando se consuman en el desayuno.
Aportan la saciedad suficiente como para prescindir del picoteo.
Por supuesto, cocidos mejor que fritos, ya que éstos incluyen la grasa del aceite.
El huevo es proteína y la grasa que contiene esta proteína ayuda a tu cuerpo a mantener niveles de energía ideales para hacer las actividades del día.
Comer huevo te mantiene satisfecho por mucho más tiempo y reduce la necesidad de un refrigerio en la media mañana.
